Jeg arbejdet ud fra en kombination af psykologi, biologi og neurologi – altså med udgangspunkt i forskning om, hvordan vores psykologi, vores biologi og vores hjerne fungerer hver for sig og endnu mere interessant i et samspil.

Neuroaffektiv psykologi er et felt inden for psykologien, der undersøger samspillet mellem hjernen, følelser og adfærd og neuroaffektiv terapi er en dybdegående og effektiv terapiform, der integrerer neurologisk og psykologisk forståelse med følelsesmæssig regulering.

Dybest set er angst noget du skaber selv – en mental vane om du vil. Og forandring af vaner kræver dedikation, repetition og vedholdenhed. Ellers gør hjernen atter det den plejer – og skaber angst igen og igen.

Min behandlingsform er meget faktabaseret og jeg sammenligner den nogle gange med et genoptræningsforløb – som hvis du havde en personlig træner pga en forstuvet ankel, som giver dig træningsprogram og øvelser – og så foregår det reelle arbejde mellem sessionerne. Jo mere du træner og bruger værktøjerne imellem sessionerne jo større effekt og forandring skaber du.

Genoptræningsplanen her handler om et forstuvet nervesystem, som tror der er fare på færde hele tiden.

Planens elementer er helt individuelle – afhængig af hvilken type klient du er, hvordan du bedst lærer og hvad du har gode (og dårlige) erfaringer med virker for dig. Jeg har derfor redskaber og øvelser fra mange forskellige behandlingsformer og tilpasser din plan individuelt.

Hjernens enkelte dele taler ikke samme ”sprog”, så oftest sammensætter vi elementer, der kommunikerer i flere forskelige lag.