Symptomer på angst kan variere fra person til person og kan manifestere sig både fysisk, følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt. Her er en oversigt over de mest almindelige symptomer:
Fysiske symptomer
- Hjertebanken: Følelsen af, at hjertet banker hurtigt eller uregelmæssigt.
- Sveden: Øget svedtendens, selv uden fysisk aktivitet.
- Rysten: Rysten eller skælven, især i hænderne.
- Åndenød: Følelse af at have svært ved at trække vejret.
- Svimmelhed: Følelse af at være ør i hovedet eller svag.
- Maveproblemer: Kvalme, mavesmerter, diarré eller andre fordøjelsesproblemer.
- Hovedpine: Hyppig eller vedvarende hovedpine.
- Muskelspændinger: Stivhed eller smerte i musklerne.
- Tør mund: En følelse af tørhed i munden.
- Træthed: Følelse af at være træt eller udmattet, selv efter en god nats søvn.
- Søvnbesvær: Problemer med at falde i søvn, hyppige opvågninger eller mareridt.
Følelsesmæssige symptomer
- Overdreven bekymring: Konstant bekymring om hverdagsproblemer, der ofte er uforholdsmæssig til situationen.
- Irritabilitet: Øget irritabilitet og let til vrede.
- Rastløshed: Følelse af at være på kanten eller ude af stand til at slappe af.
- Frygt: Intens frygt eller panik, især i forbindelse med bestemte situationer eller objekter.
- Katastrofetænkning: Forventning om, at der vil ske noget forfærdeligt.
Kognitive symptomer
- Koncentrationsbesvær: Vanskeligheder med at fokusere eller huske ting.
- Negative tanker: Overdreven selvkritik eller pessimisme.
- Forvirring: Følelse af at være mentalt forvirret eller ude af stand til at tænke klart.
Adfærdsmæssige symptomer
- Undgåelse: Undgåelse af situationer, steder eller aktiviteter, der udløser angst.
- Tvangshandlinger: Gentagne handlinger eller ritualer udført for at reducere angst (især ved OCD).
- Social tilbagetrækning: Undgåelse af sociale interaktioner og isolering.
- Sikkerhedsadfærd: Handlinger udført for at reducere angst, såsom konstant tjekken, beroligelse eller overforberedelse.
Bag SlipDinAngst.Nu står cand.jur og psykoterapeut Camilla Hørup, som er specialiseret i at behandle mennesker med angst og overbelastningsreaktioner.
Behandlingsplanen skræddersys til dig og består typisk af elementer fra psykoterapi, mentaltræning, træningsøvelser til din tænkehjerne, din følehjerne og din sansehjerne samt et nøje udvalgt værkstøjkasse af redskaber, som du også kan have med dig fremadrettet.
Få mere information om behandlingen og book en tid til en gratis afklarende samtale på en af følgende måder:
send en mail: mail@SlipDinAngst.Nu
eller ring på 93 93 96 47
